血清素可帮人们控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为，改善脑活动；去甲肾上腺素可影响注意力、认知力、动机的所处状态；多巴胺是一种影响学习能力、奖励系统（满足感）、注意力和运动的神经递质。

    研究表明，长跑1600米后（有氧运动）大脑所产生的谷氨酸盐等新物质，与服用小剂量的百忧解和利他林一样，运动生成物才开始提高神经递质的传递水平来增加活力。

    那天，妻子看了我对新生儿三方面的体育训练总结，她说有了共同经历后再看这种专业系统的东西，好似对事情因果有了一点感觉。