“好了，大丫，叫大家出来吧。

    咱们继续练功。”张红旗看了一眼时间，对着里间屋喊道。

    等所有人都在外面排队站好之后，张红旗开始指导他们练习八部金刚功。

    一遍八部金刚功练完之后，张红旗才笑着说道：“好了。

    刚刚我教给你们的这套功夫叫作八部金刚功。

    是道家秘传健身锻体秘术。

    至于什么是道家，这个你们记住就行，以后再给你们解释。”

    有了之前胡美丽的经验，张红旗没有多解释。

    和一群没见过世面的孩子解释道家，真没办法解释。

    “接下来，我教你们桩功。

    我要教你们练的拳法叫形意拳。

    练的桩功叫作三体桩。

    同样，我不多解释，你们记住形意拳、三体桩这两个名字就行。”

    张红旗讲完，就开始教她们三体桩。

    先给他们演示三体桩。

    接着，拿着棍子给她们纠正。

    “坚持住，直到你们坚持不住为止！”

    张红旗来回巡视着，一边用木棍调整他们的姿势，一边严肃的说道。

    最开始坚持不住的是小树林，一屁股坐在地上。

    还不等张红旗开口，就好像打开了潘多拉魔盒。

    大妮，狗蛋，大宝，香秀，四丫，三丫一个接着一个坐倒在地上。

    “别坐在地上，站起来活动活动。”张红旗拿着棍子，轻轻敲了敲小树林。

    小树林有些羞愧的站起来，低着头。

    对自己第一个坚持不住，很不甘心。

    “你们第一次站桩，坚持的时间长短并不代表什么。

    我的要求就是，你们每一次站桩，都要坚持到坚持不住为止。”张红旗笑着摸了摸小树林的头，安慰了一句。

    让大家休息，活动了一会。

    才又让她们继续站桩。

    一次次站桩，直到他们坚持不住坐倒。

    如此反复几次，直到大丫等人，额头上都冒了汗。

    这才叫停。

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