简单单地做了300个深蹲，300个伏地挺身，100个背桥。

这种程度属於普通人努力下，都可以做得到的范围。

方诚现在扮演的角色，就是一个在搏击俱乐部做陪练赚钱，同时埋头苦读，为了考上研究生而拼搏奋斗的底层平民。

是一个脱离低级趣味，充满上进心，阳光开朗的有为青年。

除了身材比较壮实，无论横看还是竖看，都根本没法和“怪物”、“妖魔”之类的形象联繫在一起。

虽然方诚也可以选择表现得更平凡普通，但那样其实反而更容易引起別人怀疑。

毕竟自己的身份和过往经歷，隨时都可以调查到。

像现在这样適当表现得出色些，可谓恰到好处。

儘管正常训练的计划因此受到影响，却可以把更多时间放在其他技能练习上。

想到这，方诚目光微闪，望著眼前浮现的面板。

太极拳技能等级比较低，提升效率相对更高。

这几天著重练习后，经验增涨飞快，就在昨晚顺利实现突破，收穫意外之喜的强化奖励。

【消力，深刻领悟以柔克刚的拳理，全身肌肉形成一种抵消外力攻击的本能反应】

【在同一时间內，自身速度大於目標速度的前提下，可免疫2吨以下的攻击力，超过2吨则在此基础上，进行减免】

【这是太极拳技巧逐步迈向最高层次的体现，每一次技能升级都可以进一步提高消力的上限】

看著晋升到专家级的太极拳特效介绍，方诚不禁再次回味起那种近乎玄妙的悟道状態。

所谓的武术技巧，万变不离其宗，无非就是两方面。

让自己的身体能够发挥出全部力量，以及顺利化解对方发起的所有攻击。

简单来说，就是一攻一守。

任何一种武技，一门拳法，想真正投入实战，招式单纯练得熟练没有用。

更需要把学会的外在套路全部忘光，最终只记得如何发劲，形成肌肉本能记忆。

如果说太极拳所有招式，在於临敌应战的四字诀：接、引、化、发。

那么“消力”，就是四字诀中“接”和“化”的融合，属於化解攻击的顶尖技巧。

讲得通俗一点就是“未打人前先挨打”，“挨打”就是“消力”的直接体现。

当然並不是说，傻傻地站在那里给人打，而是对方发起攻击时，在一瞬间採用收缩肌肉、偏移力量等手法，令对方即使打中，也造不成足够的伤害。

这个技能特效，其实相当於一种被动防御技能。

再加上“铁拳”、“钢骨”、“铁板桥”、“强腕大师”、“麒麟臂”五个类似硬气功的特效。

可以说，让自己的抗击打能力得到进一步提升。

可惜……

现在没有实战对手，没法检验具体效果。

方诚擦洗完身体，回到客厅里，看著电视里播放全国各地喜迎新春佳节的新闻。

心中不禁有些悵然。

今天是30號，农历十二月二十三，距离过年只有七天。

希望警方能早点结束封锁吧。

本来还打算今天去医院探视外公的。

昨天打电话给老妈，得知外公术后康復算是比较顺利。

估计再过两、三天，就能从重症监护室出来了。

思索之际，方诚忽然听到楼下传来一阵警方的喇叭声。

好像来了什么防疫部门，要对整幢楼进行全面的消毒查杀，还有免费体检。