天才，这样的动作组合刚好能让身体肌肉一直保持活力，又不至于强度太高导致疲惫。

    是很适合热身的锻炼法。

    虽然里面的十公里跑步看起来有些多余了，但真正实践过一次以后，利欧路便立刻明白了训练家的良苦用心。

    窝在家里练死劲对它的提升并不大，所以外出寻找适合挑战的野生宝可梦是非常有必要的。

    十公里的路程看似很短，实际上来回一圈也覆盖了小匙镇和小匙小径的大部分范围。

    几天下来，这附近战斗力还不错的野生宝可梦它都已经打了个遍了。

    从明天开始换一条路线好了。

    运动完毕，利欧路正活动着自己的手腕，忽然愣住了。

    它发现自己似乎忽视了一件非常重要的事！

    这些天在武馆师傅们的指点和训练家的帮助下，自己的实力进步速度好像有点快……

    以前觉得刚刚好的负重，现在已经完全感觉不到重量了。

    该添加新的负重了呀！

    这个问题其实也挺好解决的，像以前在大姐头那边一样，自己再手搓几块就行了。

    然而，利欧路环顾四周，却完全没有找到合适的金属材料。

    “路……”

    利欧路叹了口气。

    看来，只能启用B计划了！