胳膊都要断了，你这手铐是从哪弄来的”陈熙躺在床上喊道，回应他的却是浴室门关上的声音。

翌日，迪迪大学。

“陈熙，你怎么搞的，早上跑步去了”看着趴在桌上打着哈欠的男人，石涛用手拍了拍他的后背。

“陈熙工作很努力的，肯定是忙坏了，你别打扰他休息，你以为谁都像你啊，天天就知道打游戏。”李雨晴一巴掌拍开石涛的手，满脸温柔的看向趴在桌上的人。

“老师来了。”

“陈熙啊，不好了，不好了，我有重要的事情跟你说。”

这时候老师和晨旭一同进了教室，晨旭满头大汗的也不知道在急什么，刚刚进门的时候居然还把老师给撞了一下。

这个老师也没有计较，只是有些不爽的瞪了一眼不远处的胖子。

“怎么啦，土澳官方把垃圾给禁止出口了”陈熙趴在桌上，有气无力的问道，他昨天可被金娜娜折磨的够戗。

“不是……不是……是……”

“这位同学，现在是上课时间，你声音这么大，要不然你来上面说”

晨旭话还没说完，就被老师无情的打断了。

台上的老师板着个脸，晨旭不想莫名其妙挂科，于是便转过了身。

他拿起手机准备发短信告诉陈熙，却听老师又喊道：“我的课就这么让人听不进去吗一进教室就玩手机，某些人是不是就为了那点出勤率才来上课的我跟你们说啊，有些同学论文找了代写是能及格，但你不好好听讲，期末考试不及格，下学期的结果也还是重修……”见老师有些发火了，晨旭连忙像个乖宝宝般将手机塞回了裤兜里。

“每个人在日常生活中都难免会体验到焦虑情绪，这种情绪往往具有从微小逐渐放大至显著影响的特点。从心理学角度来看，焦虑并非一个能够简单“解决”的问题，因为直接对抗或试图消除焦虑往往可能适得其反，导致焦虑感的进一步加剧，形成了一种负性的情绪循环。多数情况下，人们倾向于采取问题解决策略来应对焦虑，然而这种倾向有时会使个体陷入过度思考或“钻牛角尖”的状态，心理学上称之为“反刍思维”，即反复、被动地思考负面事件及其潜在后果，而缺乏建设性的应对策略。

人的大脑具有一种自然倾向，即倾向于过度关注并放大潜在的威胁或不确定性，这是人类进化过程中形成的一种保护机制，但在现代社会中，这种机制有时会导致不必要的心理负担。焦虑的源头可以是多种多样的，既可能是重大生活事件，也可能是日常琐事的累积效应，其根源往往复杂且因人而异。

应对焦虑的有效策略，关键在于采用行为心理学和认知行为疗法（cbt）中的技巧。首先，通过行为激活技术增加积极、有益的活动，以转移注意力并提升情绪状态。其次，运用认知重构技术，帮助个体识别并挑战那些导致焦虑的消极思维模式，用更加现实和积极的视角来重新评估情境，从而减少不必要的担忧和恐惧。此外，放松训练、正念冥想等方法也是缓解焦虑的有效手段，它们能够帮助个体学会如何管理身体反应，提高情绪调节能力……”

老师说着说着便走到了晨旭面前，轻轻敲了敲桌子说道：“这位同学，你从刚刚进课堂就表现的很焦虑，我一直讲课到现在，你的眼睛不时的看向旁边……人的焦虑原因有很多种，有的是因为钱，有的是因为感情……你今天的焦虑是哪一种呢”

“钱……”晨旭想了想，最终吐出了一个字。

“因为没有钱而焦虑的人有很多，个体对于自身财务状况的不满往往引发多样化的归因倾向，包括归咎于原生家庭的经济条件、个人运气的不济，乃至对社会制度的不满等。在这些归因中，将责任主要归咎于