脚气还是因为B族维生素的缺乏，达克宁经常用，好像效果很好，用一段时间好了，过一段时间，又犯了。

    脚气犯病的时候，那叫一个痒啊，痒的你恨不得把大脚拇指塞进嘴里啃一啃。

    怎样吃粗粮？

    网上有很多粗粮保健品，这个粥那个糊，很多还很贵。

    其实，最简单的就是买点小麦，回家泡一晚上，第二天混合着牛骨头和泡了一晚上的小麦，再放点大料咸盐，扔进锅里压的软烂。

    说实话，老人也能吃，小孩也爱吃。又吃了蛋白，又补充了粗粮，简单还实惠。

    这里一定注意，提前泡发，不然小麦颗粒真的费牙。

    “还有蛋白质你也不吃，听说现在鸡蛋都不吃了，你也真够脑残的！”王亚男骂了一句。

    这样是别人骂，贾苏越早就刺毛了。

    可王亚男骂，她不光不敢回嘴，还委屈的拉着邵华的胳膊。

    看到张之博咧嘴嘿嘿笑，她一边捏了张之博的鼻子一边小声的说：“你个小没良心的，以后不给你买好吃的了！”

    蛋白质到底是什么功能，这玩意简单说，就是身体内的各种桥梁和高速路。

    比如你肾脏最近缺了一点锌，为什么缺锌？就是因为你天天右手轮旋，手上的皮都脱了！

    这个时候，吃进去的锌，就要靠蛋白组织的各种通路和桥梁，才能从血液中把锌片送到肾脏里去。

    如果你不吃蛋白，