教他的单方，丹名很朴实，功效也很直接，前者是大补元气，后者是调理养生。

    大补丹的主料是人参、鹿茸、当归、锁阳、何首乌等等，全都是大补之物，再辅以调和之物，让药性相互融合，相互促进，更有利于吸收和运用。

    大养丹的主料是黄精、灵芝、虫草、朱砂、牛黄、麝香等等，主要是调理身体，驱除不良状态，让自身达至一种平衡运行，有诸多妙用。

    制丹的工序不算复杂，但过程是颇为繁琐。

    首先是配药比例，把所有药材称重，按照比例配置完成。

    然后是磨粉，把所有药材研磨成药粉，这一步就让他忙活了一下午，不知不觉就到傍晚了。

    学姐下班回来，他收拾了一下，与学姐一起做饭，不一会儿，姚凤仪也回来了。

    三人吃饭，姚凤仪聊着今天事儿，武术圈的各派高手陆续到来。

    小日子那边的人也陆续抵达，不仅是合炁道的人，还有剑道、柔道、空手道等等，基本都全来了，伊藤正刚也从看守所里放出来了。

    双方代表今天见面，已经定好了场地，但具体时间和比武流程还没谈好。

    主要是伊藤正刚在看守所里蹲了这么久，伙食太差，被饿瘦了一圈，功力大减，小日子也不傻，在给伊藤正刚争取时间修养。

    晚饭后，张凡两女一起散步遛腿，然后晚练。

    第二天，张凡继续制药。

    把配比好的药粉混在一起，继续研磨，让药粉相互融合，磨好之