七十里也算不得什么。

    可赵牧手下的这些人都是带着甲胄的，甲胄不仅会增加负重，对于行动也会造成一定的不便。

    而且他们的行军，并不只是在平地上进行。

    很多时候，翻山越岭也都是常事。

    如此一来，一夜之间行军六七十里便十分难得了。

    赵牧并未干预这些人的训练，但他把自己的想法跟徐凌说了一声。

    徐凌听完觉得赵牧说的有理，于是询问赵牧有没有什么好办法可以训练体能。

    赵牧也没藏着掖着，把前世一些常见的训练方式告诉了徐凌。

    比如说障碍跑、长跑拉练等等，只要是他知道的全都说了出来。

    至于徐凌如何利用或者改良，那就要靠徐凌自己了。

    徐凌琢磨半晌后，便按照赵牧的想法更改了训练方式。

    上午的时候，继续训练功夫。

    下午，则专门用来训练体能。

    而且在训练功夫的时候，徐凌也开始让这些人进行负重训练。

    等他们适应了身上的负重，再解开这些负重的时候，实力绝对会暴增。

    虽然刚开始很难，但越到后面就越会轻松。

    唯一让赵牧感觉有些担忧的是，因为加大了训练量，导致这些青壮的饭量激增。

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