拜冰的常规录制流程大概是：

    出场+聊天+开冰箱+聊天+做菜。

    重点其实在聊天讲故事这块。

    比如沈倦就借此机会，简单立了个相对真实且不会被打破的褒义文青人设，并以此为契机，强化了自身相对淡薄的艺术人格，更全方位多维度无死角地打造个人巨星体系，为自身点缀吸引死忠的星光。

    所以开完冰箱，简单展示了一波覆盖全球、囊括各行各业的朋友圈人脉，为这档节目同时也是为即将于下月发行的专辑制造话题讨论后，也就来到冰箱家族的厨师利用冰箱内的食材进行厨艺的环节了。

    卖相和味道确实都还不错。

    沈倦作为冰箱主人，挑选出自己最喜欢的一道菜后，上半场也就正式结束了。

    节目中场休息半小时。

    给众人补妆补水排水。

    然后就到了下半场，也就是另一位嘉宾张偌昀的专场，同样的流程又走了一遍。

    沈倦也是在做菜环节，小小地展示了一波厨艺，搞得小也直接挂起了花痴脸。

    如果不是考虑到影响不好——

    虽然大家都通过蛛丝马迹知道了他们正在同居，但不能光明正大地直接承认。

    她都想把倦倦前段时间在家里给她们几个人做菜投喂美食的经历分享出来了！

    至于沈倦？