的肱二头肌，"

要练就练这个！

"

"

二十一、二十二"

我喘着粗气，手臂已经开始抖。

金志勇突然放下手里的拖鞋，走过来蹲在我旁边："

姿势不对。

"

他用流利的中文说道，"

腰要绷直，下去时吸气，上来时呼气。

"

我试着按他说的调整呼吸节奏，果然轻松了不少。

金明哲也凑了过来，二话不说趴在我旁边一起做起了俯卧撑，动作标准得像是在参加军训。

"

三十三十一"

汗水模糊了我的视线，但这次我坚持到了四十个才停下来。

我擦着汗坐回床上，看着监舍里这群人。

两年多的时间说长不长，说短不短，但总不能就这么混过去。

得给自己定个目标，每天一百个俯卧撑，跑步，也许还能跟朝鲜兄弟学点格斗技巧

金志勇似乎看出了我的想法，朝我点点头："

在军队时，我们每天要做五百个。

"

直到九点十五分，我才猛地意识到快到熄灯时间了。

慌忙抓起毛巾冲进洗漱间，冰凉的自来水拍在脸上，瞬间清醒了不少。

我用湿毛巾草草擦着汗津津的身体，水珠顺着胸膛滚落，在瓷砖地上汇成一小滩。

九点二十分，熄灯的哨声准时响起。

监舍瞬间陷入黑暗，只有走廊的应急灯透过铁门上的小窗，在地上投下一道惨白的光带。

"

张，"

黑暗中传来伊万压低的声音，"

明天继续？"

我躺在硬板床上，浑身的肌肉都在抗议，但还是"

嗯"

了一声。

金志勇的声音从角落传来，："

坚持一个月，就不会这么疼了。

"

走廊上传来管教巡逻的脚步声，监舍里立刻安静下来。

脚步声渐渐远去，伊万又开始小声哼起他那跑调的俄罗斯民歌。

我闭上眼睛，在伊万的催眠曲中慢慢进入梦乡。

梦里，我看到了方萍和陈灵，她们站在阳光下朝我招手

（感谢用户名大哥的大宝剑，感谢凰南栀跟思念如海的礼物。

）