坐在工位上，江绵绵目光如炬，盯着电脑。

十指快敲击键盘，想通过忘我的工作，来转移注意力，摆脱脑海里循环播放的想法。

坚持了五分钟，江绵绵开始不自觉地扭动脖子，同时咬牙切齿。

额头上微微出汗，时不时的双手握拳曲指，双脚大拇指和食指不断来回摩擦。

又坚持了五分钟，江绵绵额头上布满豆粒大小的汗珠，视线开始模糊。

夹紧双腿，不停地摩擦双膝，腰部也跟着扭动起来。

时间一分一秒的过去，江绵绵精神涣散，几近崩溃。

感受到指甲用力按压手掌带来的疼痛感，能让自己舒服时，便一门心思的用指甲按压手掌。

随着轻微按压无法满足自己时，江绵绵逐渐加大力度，以致于手掌通红，且坑坑洼洼。

当江绵绵现，自己无论怎么按压，都无法得到快感来转移注意力时，顿时慌了。

江绵绵知道，如果不能找到让自己心情愉悦的事和物，就只能自残或者吸食毒品了。

这时，江绵绵看到了桌面上的糖果，心想：

“对了！

吃甜食会上瘾，可以吃糖来暂时缓解毒瘾。”

江绵绵颤巍巍地伸出手，拿起一颗糖果。

像帕金森患者一样，艰难地拆开包装袋，小心翼翼地送到自己嘴边。

正当江绵绵要将糖果送到嘴里时，双手突然剧烈抖动了一下，糖果掉到地上。

看到掉在地上，四分五裂的糖果，江绵绵愤怒地捶打自己的大腿，眼眶瞬间湿润。

现自己越暴躁，江绵绵开始自我洗脑：

“我可以的！

我能做到！

我可以！

我能做到……”

努力使自己平静下来，江绵绵再次伸手拿糖果，然后迅拆开，送入自己口中。

整个过程行云流水，一气呵成，成就感油然而生。

现这个方法可行，江绵绵开始自我pua：

“我爱上班！

上班使我快乐！

我爱工作！

工作使我开心！

……”

在自我pua、糖果、咖啡及各类甜食的帮助下，江绵绵终于熬到了下班