恐惧。

    是深植于人类大脑最原始区域。

    杏仁核的一种本能反应。

    它是一种进化而来的生存机制。

    通过释放压力荷尔蒙。

    让身体瞬间进入“战斗或逃跑”模式。

    以应对感知到的危险。

    这种机制无关理性，纯粹是生物性的。

    曾经有一位伟大的抽象艺术家说过。

    “消除恐惧最好的办法，就是面对恐惧！加油！奥利给！”

    话糙理不糙。

    这就是心理学上的“暴露疗法”或“系统脱敏法”的核心原理。

    通过反复可控地暴露在恐惧源之下。

    大脑会逐渐适应这种刺激。

    杏仁核的过度反应会得到抑制。

    从而降低恐惧感。

    一旦越过了这道坎，人的内心便会建立起更强大的神经连接。

    形成一种“习得性安全感”，重塑对威胁的认知。

    但如果最后的结果是被恐惧彻底吞噬。

    那么这将成为她永远也无法逾越的天堑。